关键点：月经第一天血是褐色可能由子宫内膜薄、经量少、妇科炎症引起，可通过饮食、生活、药物方面改善症状。
具体阐述：
一、子宫内膜薄：子宫内膜薄会使子宫内膜脱落不规则或较少，导致月经第一天经血呈褐色，且整个经期经血可能都为褐色。这是因为子宫内膜不能正常且足量地剥落，从而影响了经血的正常排出和颜色。
二、经量少：月经来临时经量少，经血在子宫内存留时间长，也会出现月经第一天血是褐色的情况。通常到月经第二至三天，经量逐渐增多，经血颜色会逐渐变为暗红色。这种情况可能与多种因素有关，比如近期身体较为虚弱、内分泌出现一些波动等。
三、妇科炎症：如常见的阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，尤其是阴道炎，容易使月经颜色发生改变。因为炎症时的渗出物质以及炎症引起的坏死组织会随经血排出，导致经血颜色呈现褐色。比如阴道炎时，阴道内的炎性环境和异常分泌物会影响经血的正常状态。
解决方法：
1.饮食方面：
(1)经期不可过多食用生冷寒凉食物。
(2)要喝温水，饮食保持清淡，忌辛辣刺激食物。
2.生活方面：
(1)及时更换内裤和卫生巾。
(2)月经期间严禁进行性行为。
3.药物方面：
(1)可服用益母草颗粒，有活血调经的作用。
(2)艾附暖宫丸，能起到理气养血、暖宫调经的效果。
(3)地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，可调节体内激素水平。但这些药物需要在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总结概况提示：月经第一天血呈褐色可能由多种原因导致，了解这些原因有助于采取合适的方法来改善症状，包括饮食调节、生活习惯注意以及合理使用药物等。如果这种情况持续或伴有其他异常症状，应及时就医检查，以明确具体原因并进行针对性治疗。