乳腺癌手术后胳膊水肿，通常是由于腋窝淋巴结清扫或腋窝放疗后，上肢淋巴回流受阻导致。以下是一些可能有助于缓解胳膊水肿的方法：
1.抬高患肢：将患肢抬高至高于心脏水平，有助于促进淋巴液回流，减轻水肿。
2.适当运动：进行适量的上肢运动，如握拳、伸展、旋转等，可以帮助促进淋巴液流动，缓解水肿。
3.穿戴压力袖套或绷带：穿戴专门设计的压力袖套或绷带，可以提供一定的压力，帮助促进淋巴液回流，减轻水肿。
4.避免上肢过度劳累：避免长时间提重物、过度使用上肢或进行剧烈运动，以免加重水肿。
5.治疗原发病：如果胳膊水肿是由于乳腺癌复发或转移导致，需要积极治疗原发病，如进行化疗、放疗等。
6.中医治疗：中医认为，乳腺癌手术后胳膊水肿可能与气血不畅、经络阻塞有关。可以尝试一些中医治疗方法，如针灸、按摩、中药外敷等，以促进气血运行，缓解水肿。
7.就医治疗：如果胳膊水肿严重，影响日常生活或出现疼痛、皮肤变化等异常情况，应及时就医，医生可能会建议进行进一步检查或治疗，如物理治疗、药物治疗等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况制定。在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，定期进行复查和随访也非常重要，以便及时发现并处理任何潜在的问题。