焦虑状态并不等同于焦虑症。一般来说，焦虑状态是一种暂时性的情绪表现，可能在特定情境下出现，持续时间相对较短。而焦虑症是一种病理性的精神障碍，具有持续时间较长、症状较为严重且影响日常生活等特点。
从持续时间看区别
焦虑状态： 通常持续时间较短，可能在几小时到几天内随着特定应激源的变化而有所缓解。比如在面临一次重要考试前，可能会出现短暂的焦虑状态，考试结束后，这种焦虑情绪会明显减轻。焦虑症： 持续时间较长，一般会超过6个月。例如慢性焦虑症患者，会长期处于紧张、不安的状态，难以自行缓解。
从症状表现程度看区别
焦虑状态： 症状相对较轻，主要表现为轻度的紧张、担忧，对日常生活的影响不大。可能只是稍微感觉心里不踏实，做事时有点分心，但还能正常进行日常活动。焦虑症： 症状较为严重，除了有明显的紧张、担忧外，还可能出现躯体症状，如心悸、手抖、出汗、呼吸困难等，并且会严重影响日常生活、工作和学习。比如焦虑症患者可能因为过度焦虑而无法正常上班、学习，甚至无法进行简单的人际交往。
从产生原因及应对方式看区别
焦虑状态： 往往有明确的诱因，比如工作压力、人际关系问题等。通过调整心态、改变环境或适当的自我调节，如放松训练、和朋友倾诉等，一般可以缓解。例如因工作项目压力大出现焦虑状态，通过合理安排工作时间、向同事求助分担压力等方式，焦虑情绪会得到改善。焦虑症： 产生原因较为复杂，可能与遗传、神经生物学因素、心理社会因素等多种因素有关。通常需要专业的治疗，如心理治疗（认知行为治疗等）、药物治疗等，自我调节往往难以完全治愈，需要在医生的指导下进行系统的干预。