整牙一般是指牙齿矫正，有一定的年龄限制。
恒牙期（12岁-18岁）是牙齿矫正的黄金时期。此时，恒牙牙根逐渐发育完成，牙齿移动效果较好，而且矫正时间相对较短。但这并不意味着成年人就不能整牙，成年人也可以进行牙齿矫正，但需要考虑更多因素，如口腔健康状况、牙周情况、矫正难度等。
对于成年人来说，矫正牙齿的优点包括：
改善口腔功能：矫正牙齿可以改善咀嚼功能，提高食物消化效率。
改善面容美观：通过矫正牙齿，可以调整牙齿排列，改善面容外观。
提高自信心：拥有整齐的牙齿可以增强自信心，提升个人形象。
然而，成年人矫正牙齿也可能面临一些挑战，如：
矫正时间可能较长：由于成年人的牙齿和骨骼已经发育成熟，矫正需要更多的时间和耐心。
口腔健康问题：成年人可能存在一些口腔健康问题，如龋齿、牙周病等，需要在矫正前进行治疗。
牙齿移动速度较慢：成年人的牙齿移动速度相对较慢，需要更严格的口腔护理和定期复诊。
在决定是否进行整牙时，建议考虑以下因素：
口腔健康状况：先进行全面的口腔检查，确保口腔健康，没有严重的牙周病等问题。
矫正需求：明确自己的矫正需求，是为了改善美观还是解决口腔功能问题。
个人生活习惯：需要考虑整牙期间的口腔护理和饮食习惯，以及是否能够配合矫正治疗。
医生建议：咨询专业的正畸医生，医生会根据个人情况进行评估，并提供合适的治疗方案。
总之，整牙并没有绝对的年龄限制，但成年人需要更加谨慎地考虑和选择。与医生充分沟通，了解治疗的风险和效果，以及个人的需求和承受能力，是做出决策的重要步骤。