身上起疙瘩的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏反应：如果您接触到某种过敏原，如食物、药物、花粉、动物毛发等，可能会引起过敏反应，导致身上起疙瘩。建议避免接触过敏原，并服用抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致身上起疙瘩。例如，水痘、麻疹、手足口病等病毒感染，以及脓疱疮、疖等细菌感染。建议及时就医，根据病因进行治疗。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，病因尚不明确，可能与过敏、遗传、环境等因素有关。湿疹的症状包括皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱、渗出等。建议保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，使用保湿霜，根据病情轻重选择外用或口服药物治疗。
4.荨麻疹：荨麻疹是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的局限性水肿反应，病因复杂，可能与过敏、感染、自身免疫、物理刺激等因素有关。荨麻疹的症状包括皮肤瘙痒、红斑、风团等，可在数小时内消退，但容易反复发作。建议避免接触过敏原，使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.其他：除了以上原因，身上起疙瘩还可能与内分泌失调、药物副作用、自身免疫性疾病等有关。
如果身上起疙瘩的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免食用辛辣、刺激性食物，避免接触过敏原等。