如果是因为生理结构发育不完善导致的，一般不需要特殊处理，随着宝宝的生长发育，这种情况会逐渐改善。如果是因为一些病理因素导致的，家长可以采取以下措施：
1.皮肤护理：宝宝皮肤娇嫩，衣物、被褥等刺激可能导致宝宝不适，从而出现憋劲、脸通红的情况。家长应选择柔软、透气的衣物和被褥，并及时清理宝宝的皮肤，保持皮肤清洁。
2.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果宝宝是配方奶喂养，可以尝试更换奶粉品牌或调整奶粉冲泡比例。
3.腹部按摩：家长可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助宝宝排气，缓解不适。
4.补充钙剂和维生素D：宝宝生长发育迅速，容易出现缺钙的情况。缺钙可能导致宝宝神经兴奋性增高，出现憋劲、脸通红的情况。家长可以带宝宝到医院检查微量元素，如有缺钙的情况，应在医生的指导下补充钙剂和维生素D。
5.及时就医：如果宝宝憋劲、脸通红的情况持续不缓解或伴有其他症状，如哭闹、呕吐、腹泻等，家长应及时带宝宝到医院就诊，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。