筋膜炎是可以完全治愈的，但具体恢复情况因人而异。一般通过规范治疗，多数患者能取得较好疗效。
怎么治疗效果好
物理治疗： 热敷是常用方法，用40℃~50℃的热毛巾敷在患处，每次15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解疼痛。超短波理疗也有不错效果，一般每周进行2~3次，坚持几周有助于炎症消退。运动疗法： 适当的拉伸运动很关键，比如颈部筋膜炎患者可以做简单的颈部左右转动、前后屈伸运动，每次5~10分钟，每天2~3次，能增强肌肉柔韧性，预防筋膜炎复发。腰部筋膜炎患者可进行小燕飞动作，趴在床上，双手背后，双腿伸直，头部和肩部尽量抬起，每次坚持3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天做3组。
日常要注意啥
避免久坐久站： 对于长期伏案工作的人来说，每隔30~40分钟就应该站起来活动一下，伸展四肢，放松身体。长时间站立工作的人群，也可以每隔15分钟左右变换一下站立姿势，让肌肉得到放松。注意保暖： 寒冷刺激容易诱发筋膜炎发作，所以要根据季节变化及时增减衣物。在空调房里时，可以披件外套，保护肌肉和筋膜不受寒。
不同部位筋膜炎有啥特点
颈部筋膜炎： 主要表现为颈部疼痛、僵硬，早上起床时症状可能会加重，活动后稍有缓解，但长时间活动又会感觉不适。有的患者还会出现颈部肌肉紧张，用手触摸能感觉到发硬的肌肉块。腰部筋膜炎： 腰部会有弥漫性疼痛，疼痛程度时轻时重，在劳累、受寒后疼痛容易加重。腰部活动会受到一定限制，比如弯腰困难等。
啥情况要赶紧就医
症状持续不缓解： 如果经过一周左右的自我调理，筋膜炎的疼痛、僵硬等症状没有改善甚至加重，就需要及时就医。出现其他伴随症状： 比如颈部筋膜炎伴有上肢麻木、无力，腰部筋膜炎伴有下肢放射性疼痛等，这可能是病情加重累及神经的表现，必须尽快到医院就诊。