青春期长痘的原因和建议的祛痘方法如下：
1.内分泌失调：青少年处于生长发育的关键时期，体内的激素水平会发生变化，可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而出现长痘的情况。此外，长期的压力、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调，加重痘痘问题。建议保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食健康、适量运动等，以调节内分泌。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，皮脂无法排出，从而形成痘痘。可以使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助改善毛囊口角化异常。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，会分解皮脂中的三酰甘油，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织引发炎症，导致痘痘的产生。可以使用含有过氧化苯甲酰、壬二酸等成分的祛痘产品进行治疗。
4.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的情况，那么孩子长痘的几率也会增加。这种情况下，需要更加注意皮肤的清洁和护理，避免使用过于油腻的护肤品。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘情况都不同，因此在选择祛痘方法时，需要根据自己的实际情况进行选择。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在祛痘过程中，需要保持耐心和信心，避免盲目使用祛痘产品或方法，以免加重皮肤负担。