青春期长痘是由于青春期皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角化堵塞，痤疮丙酸杆菌感染等引起的。以下是一些祛痘的小窍门：
1.清洁皮肤：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
4.注意防晒：紫外线会加重痘痘的炎症，导致色素沉着，留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用粉底、遮瑕膏等化妆品，以免堵塞毛孔。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉快，避免压力过大。
7.就医治疗：如果痘痘严重，可以就医治疗，医生会根据痘痘的严重程度选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、光疗等。