关键点：尿酸正常参考值因性别、年龄而异，包括血尿酸和尿液尿酸；临床对尿酸高的判定标准；尿酸高的缓解方法及与疾病的关联；尿酸排泄与肾功能异常的关系；日常控制饮食的建议。
一、尿酸正常参考值：
1.女性血尿酸89-357μmol/L为正常，尿液尿酸178-297μmol/L为正常；男性血尿酸149-416μmol/L为正常，尿液尿酸237-356μmol/L为正常。
2.年龄大于60岁人群，男性正常血尿酸值为250-476μmol/L，女性正常血尿酸值为190-434μmol/L。
二、尿酸高的判定：
在正常嘌呤饮食情况下，空腹2次以上检查血尿酸，男性大于420μmol/L为高，女性大于360μmol/L为高，可能是高尿酸血症。
三、尿酸高的处理：
轻微偏高可通过改善饮食习惯、适当运动等缓解，症状明显则可能与疾病因素有关，如慢性肾炎、肾结石、肾积水等，痛风也与尿酸过高有关，需明确病因针对性治疗。
四、尿酸排泄与肾功能异常：
肾功能异常会使尿酸排泄减少，导致尿酸升高。
五、饮食控制：
避免大量进食高嘌呤食物，如牛肉、猪肉、海鲜、动物内脏等，控制饮酒量。
总结：尿酸的正常参考值有性别、年龄差异，对尿酸高的判定有明确标准，尿酸高可通过一些方法缓解或与疾病相关，且与肾功能异常有关，日常要控制饮食。