妇女更年期综合症多发生于45~55岁之间，表现多样。生理方面，月经紊乱是常见表现，有的女性月经周期延长，经量逐渐减少；有的则月经周期缩短，经量增多，甚至出现不规则阴道流血。还可能出现潮热出汗，约3/4的更年期女性会有，表现为反复出现短暂的面部和颈部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗，一般持续1~3分钟。心理方面，会出现情绪波动，容易激动、烦躁、焦虑、抑郁等，注意力难以集中，记忆力减退等。
生理表现及调理
月经紊乱表现： 月经周期从规律变得不规律，可能2~3个月来一次，也可能一个月来多次。调理上要注意观察月经变化，必要时就医检查激素水平。潮热出汗调理： 要注意保持室内温度适宜，可适当增减衣物。饮食上避免吃辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
心理表现及调理
情绪波动表现： 可能因为一点小事就大发脾气，或者突然变得情绪低落。调理时家人要给予理解和陪伴，鼓励更年期女性多参加社交活动，转移注意力，比如参加广场舞、书法班等集体活动。注意力记忆力减退表现： 做事容易忘事，难以集中精力。可以通过适度的脑力活动来改善，比如每天读报纸、背单词等，但要注意适度，避免过度劳累。
其他表现及调理
心血管方面表现： 可能出现血压波动，有的女性血压会升高。调理时要定期监测血压，低盐饮食，每天盐的摄入量控制在6克以下。还可能有心悸等症状，发作时要保持平静，避免紧张。泌尿生殖系统表现： 会有阴道干涩、性交疼痛、尿频、尿急等表现。阴道干涩可以使用润滑剂来缓解性交不适；尿频尿急要注意个人卫生，多喝水，增加排尿次数，冲洗尿道。更年期女性要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，每天睡眠7~8小时左右。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少3次，每次30分钟以上。同时，家人的关心和支持对更年期女性度过这个特殊时期也非常重要。如果更年期综合症症状较为严重，影响到正常生活，可在医生评估下考虑进行激素替代治疗等干预措施，但需谨慎权衡利弊。