早晨锻炼身体是有好处的，主要体现在以下方面：
一、能减肥、改善血液循环。
二、要注意安全，如雾霾大、刮大风、天气寒冷时为避免感冒不要出门锻炼，早饭后不可立刻锻炼，且要根据自身体质和病情进行锻炼。
三、体弱多病、气喘、呼吸困难、慢性病急性发作等情况不要勉强锻炼。
四、要劳逸结合，锻炼应适当，过度锻炼易伤害健康，可引起腰酸背痛、腿酸痛、胳膊酸痛等症状。
五、若锻炼不当带来不良结果要及时就诊。
总之，早晨锻炼身体有诸多益处，但也需注意相关事项，以确保安全且达到良好的锻炼效果。如果出现问题，应及时处理。