肩锁关节损伤可通过多种方法来改善，具体需依据病情严重程度选择，比如手法复位、红外线疗法、药物治疗等，建议咨询医生。若患者症状严重需及时就医，以防延误病情。
一、手法复位：若病情较轻，可采取手法复位，并使用肩肘固定带，同时限制活动，以利于受损关节及软组织恢复。
二、红外线疗法：患者可前往正规医院接受红外线疗法，其能促进局部血液循环，从而起到减轻症状的作用。
三、药物治疗：当患者出现明显疼痛、肿胀症状时，可在医生指导下使用如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，有助于缓解症状。
此外，还可通过电疗法、磁疗法、针灸等方法来缓解。在治疗期间，患者要养成良好作息习惯，避免长时间熬夜，同时要加强营养，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、苹果、菠菜等，这有利于身体恢复。
总之，对于肩锁关节损伤要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时在治疗过程中要注意各方面的护理和调养。