前列腺肥大导致尿不出来，可尝试以下方法缓解：
1.留置导尿：如果前列腺肥大导致尿潴留，膀胱内有大量尿液无法排出，这种情况下应尽快进行留置导尿，将膀胱内尿液引流出来，缓解尿潴留引起的不适症状。
2.药物治疗：在医生的指导下使用药物治疗，如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等，以缓解前列腺肥大引起的尿道梗阻，改善排尿困难的症状。
3.手术治疗：如果前列腺肥大严重，药物治疗效果不佳，或出现了严重的并发症，如尿潴留、反复血尿、反复泌尿系感染、膀胱结石等，可能需要进行手术治疗，如经尿道前列腺电切术、经尿道前列腺剜除术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，在治疗过程中，还应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免久坐、憋尿等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。