小月子指的是各种宫腔操作尤其是意外妊娠人工流产后的恢复阶段。女性坐小月子时可通过食物和药物来补身体，具体如下：
一、食物
1.鸡蛋：女性流产后身体往往较为虚弱，而鸡蛋富含较多蛋白质。女性坐小月子期间适当食用鸡蛋，能补充身体所需的蛋白质，有助于增强体质，提升身体免疫力。
2.奶粉：流产后的女性通常会有气血亏虚的状况，在小月子期间食用奶粉是不错的选择。奶粉中含有大量钙元素、蛋白质等营养成分，可避免因身体虚弱而出现贫血，对身体恢复有利。
3.大豆：由于女性流产后子宫会受到损伤，在坐小月子时吃大豆是适宜的。大豆含有大量雌激素，食用后能够促进子宫收缩，从而改善相关症状。
二、药物
1.驴胶补血颗粒：这是一种中成药，主要由黄芪、党参、阿胶等成分组成。服用后能起到益气、调经、补血等作用。所以女性坐小月子时可在医生指导下服用驴胶补血颗粒进行调理，以改善血气亏损的情况。
2.益母草颗粒：其具有温经、活血的功效，能够减少流产后出现的血瘀。因此，女性坐小月子时可在医生指导下服用益母草颗粒进行调理。
总之，女性在坐小月子期间，通过合理食用鸡蛋、奶粉、大豆等食物以及在医生指导下服用驴胶补血颗粒、益母草颗粒等药物，可帮助身体更好地恢复。