睡觉老是睡不着大概率是失眠状况。引发失眠的原因多样，常见的有心理压力、生活习惯与环境因素、药物和物质因素、身体健康问题以及晚上过多的活动与刺激。
一、心理压力方面：
1.像压力、焦虑、抑郁等心理问题常常会致使失眠。
2.其治疗手段涵盖心理治疗、进行放松训练、对生活方式做出调整等。
二、生活习惯和环境原因方面：
1.不规律的作息时间、过度使用电子设备以及环境中的噪音、光线等问题都可能对睡眠产生影响。
2.改善睡眠习惯，营造一个安静、舒适的睡眠环境，同时避免在睡前进行过度兴奋的活动，这样能对这类失眠起到帮助作用。
三、药物和物质原因方面：
1.某些药物如咖啡因、抗抑郁药物、利尿剂等以及酒精、尼古丁等物质的应用可能会干扰睡眠。
2.如果这些物质对睡眠造成影响，可以考虑停止使用或调整使用量。
四、身体健康问题方面：
1.一些身体健康问题，比如疼痛、呼吸困难、泌尿问题等，均有可能引发失眠。
2.在这种情形下，寻求医生的协助，对基础问题进行治疗或许能改善睡眠。
五、晚上过多的活动和刺激方面：
1.过度的身体活动、大量进食、摄入激动剂等都可能使大脑处于兴奋状态而难以入睡。
2.在睡前几个小时内避免这些活动和刺激，有助于放松并顺利入睡。
总之，如果频繁出现失眠问题，最好向医生或专业的睡眠专家进行咨询，以明确最适宜的治疗方案。毕竟每个人的情况都不尽相同，所以个性化的治疗才是最为有效的途径。
关键点信息：失眠的原因包括心理压力、生活习惯和环境、药物和物质、身体健康问题、晚上过多活动和刺激；对应治疗措施分别为心理治疗等、改善习惯环境等、停止或调整物质用量、治疗基础问题、避免睡前相关活动等；常失眠最好咨询专业人士确定治疗方案。