白天眼睛怕光睁不开可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼睛疲劳：长时间使用电子设备、阅读、开车或在强光下工作可能导致眼睛疲劳，从而使眼睛对光敏感。建议适当休息眼睛，远离强光，每小时至少休息5-10分钟，可以进行眨眼、远眺、眼保健操等。
2.眼部感染或炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛和怕光。此时需要就医，医生会根据具体情况开处方眼药水进行治疗。
3.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，会导致眼睛干涩、疼痛和怕光。可以使用人工泪液来缓解症状，同时注意保持眼部湿润，避免长时间使用电子设备。
4.瞳孔异常：瞳孔大小异常或对光反射异常也可能导致眼睛怕光。这种情况可能与神经系统问题或眼部疾病有关，需要就医进行详细检查。
5.其他原因：青光眼、白内障、视网膜疾病等眼部疾病，以及系统性疾病如糖尿病、甲状腺问题等也可能引起眼睛怕光。如果其他症状伴随出现，如视力下降、头痛、眼痛等，应及时就医。
在大多数情况下，通过适当的休息和保护眼睛，症状会得到缓解。但如果症状持续或加重，建议咨询眼科医生进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。同时，注意眼部卫生，避免揉眼，佩戴合适的太阳镜也是保护眼睛的重要措施。