每天感觉身体特别疲惫可能由多种原因引起。比如，睡眠不足是常见因素之一，成年人一般需要7~8小时的高质量睡眠来恢复体力，如果长期每晚睡眠少于6小时，就容易感觉疲惫乏力。
一、睡眠相关因素
睡眠质量不佳： 除了睡眠时间不够，睡眠过程中频繁醒来、多梦等也会影响休息效果。例如，有睡眠呼吸暂停综合征的人，夜间会反复出现呼吸暂停，导致身体缺氧，即便睡够时间，白天依然会感觉疲惫不堪。作息不规律： 长期昼夜颠倒的生活，像经常熬夜加班、日夜倒班的人群，身体的生物钟被打乱，内分泌和新陈代谢紊乱，就容易出现持续的疲惫感。
二、饮食营养方面
营养摄入不均衡： 如果日常饮食中缺乏蛋白质、铁、维生素B12等营养素，也会引发疲劳。比如长期素食者若不注意补充维生素B12，就可能因缺乏这种营养素导致贫血，进而出现疲惫症状；而饮食中糖分摄入过多，会引起血糖波动，让人一会儿精力充沛，一会儿又感觉乏力。水分摄入不足： 人体每天至少需要饮用1500~2000毫升的水来维持正常的生理功能，若喝水过少，血液黏稠度增加，血液循环不畅，氧气和营养物质运输受阻，就会让人感觉疲惫。
三、疾病因素
贫血： 常见的缺铁性贫血，由于红细胞携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，就会经常感到疲倦、乏力，还可能伴有面色苍白、头晕等症状。一般女性和儿童更容易发生缺铁性贫血。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现全身乏力、怕冷、嗜睡、体重增加等表现，疲惫感较为持续且不容易缓解。慢性疲劳综合征： 这是一种原因不明的综合征，患者会长期（连续6个月以上）感到极度疲劳，休息后也不能缓解，同时可能伴有头痛、肌肉疼痛、咽喉痛等多种不适症状，但各项医学检查又没有发现明显的器质性病变。