一般情况下，体温36.9°C不算发烧。正常体温可因测量部位、时间、年龄及个体差异而有所不同。
口腔舌下温度为36.3°C～37.2°C，直肠温度为36.5°C～37.7°C，腋窝温度为36.0°C～37.0°C。在一天中，体温也会有波动，一般清晨2点～6点体温最低，下午2点～8点体温最高，但波动范围不超过1°C。此外，运动、进食、情绪激动等因素也可能导致体温略微升高。
但需要注意的是，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病的人，正常体温范围可能会有所不同。如果体温持续升高或伴有其他症状，如头痛、乏力、咳嗽、喉咙痛等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。
如果对自己的体温有疑虑，或出现了其他不适症状，建议咨询医生或前往医院就诊，以便进行更详细的检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力。