乳腺增生需注意以下几方面：
一、定期检查：即使是轻度的乳腺增生也一定要定期做乳腺彩超检查。1.要关注乳腺彩超的评级，这能反映出增生的程度。2.还要查看是否有恶变的可能，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
二、合理饮食：患者需要远离雌性激素含量较高的食物。比如蜂蜜，其含有一定量的雌激素；燕窝，同样可能有较高的雌激素；甲鱼也在此列，这类食物容易使雌性激素升高，进而加重乳腺增生的状况。
三、适当按摩：乳腺增生患者进行适当的乳房按摩很有必要。(1)通过按摩可以促进乳房的血液循环，改善局部血液供应。(2)能有效缓解乳腺所承受的压力，对乳腺增生起到一定的缓解作用。
此外，患有乳腺增生的患者一定要注意保持心情舒畅，避免总是生闷气，一旦出现不适症状要及时就医。总之，对于乳腺增生，要从多方面加以重视和护理，以促进康复和防止病情进一步发展。