一天流3次鼻血可能由以下原因引起：
1.鼻部损伤：挖鼻、用力擤鼻、剧烈喷嚏等，可损伤鼻中隔的吴氏鼻-鼻咽静脉丛或鼻腔黏膜，导致鼻出血。
2.鼻部炎症：各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒等，均可因黏膜病变而引起鼻出血。
3.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲的突出部位可黏膜变薄，且局部黏膜常较干燥，易发生鼻出血。
4.高血压：长期高血压可导致鼻腔后部的血管破裂出血。
5.血液系统疾病：血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等血液系统疾病，可因血小板数量异常或功能异常导致鼻出血。
如果出现一天流3次鼻血的情况，可尝试以下方法进行止血：
1.保持冷静，坐下或半躺，头略向前倾，避免仰卧，防止血液流入喉咙引起呛咳。
2.用手指捏住鼻翼两侧，持续5~10分钟，帮助止血。
3.用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
4.若上述方法无法止血或频繁鼻出血，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会采取以下措施：
进行鼻腔检查，确定出血部位和原因。
使用烧灼、填塞、冷冻等方法止血。
对于血液系统疾病引起的鼻出血，可能需要进行相应的治疗。
在日常生活中，应注意以下几点，预防鼻出血的发生：
1.保持鼻腔湿润，避免用手挖鼻。
2.积极治疗鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等。
3.控制血压，避免血压过高。
4.避免过度劳累、情绪激动、用力擤鼻等。
5.多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
需要注意的是，鼻出血可能是一些严重疾病的症状之一，如果鼻出血持续不愈或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、头痛、头晕等，应及时就医，进行全面的检查和治疗。