血压高和高血压病的区别关键在于本质的不同，血压高只是一种表现，而高血压病属于一种疾病。
一、血压高的情况：血压高既可能由生理性因素引发，也可能由病理性因素导致。比如患者进行跑步、爬山等运动后，血压常会升高，还有当患者情绪突然出现变化，像紧张、恐惧等时，也往往会有血压升高的现象。不过，这些诱因消除后，患者的血压通常能够恢复到正常水平。
二、高血压病的情况：其诊断标准是在非同一天内测量血压，且没有其他外界因素干扰时，患者的血压持续保持在收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。对于高血压病，除了要改善生活方式外，患者可能还需要在医生指导下服用盐酸普萘洛尔片、缬沙坦胶囊等药物来控制血压。
患者在日常生活中应当控制体重，做到戒烟戒酒，适当去进行散步、游泳、骑自行车、慢跑等运动，同时要定期监测血压，多食用羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等钾含量较高的蔬菜。
总之，要明确血压高和高血压病的不同，对于血压高要注意观察诱因去除后的情况，而高血压病则需重视诊断标准和规范治疗，患者日常也要做好各方面的自我管理。