受孕时间和怀孕天数的计算方法如下：
1.受孕时间：受孕时间通常是指精子和卵子结合的时间，这是怀孕的开始。一般来说，受孕时间是在女性月经周期的排卵期，即下次月经来潮前的14天左右。但是，由于女性的月经周期可能不规律，或者存在其他影响排卵的因素，因此受孕时间可能会有所偏差。
2.怀孕天数：怀孕天数是从末次月经的第一天开始计算的，直到现在的天数。末次月经是指女性最后一次来月经的第一天。例如，如果末次月经是2023年7月1日，那么截至2023年7月15日，怀孕天数为15天。
需要注意的是，以上计算方法仅适用于月经周期规律的女性。对于月经不规律的女性，或者不确定末次月经时间的女性，需要通过超声检查等方法来确定受孕时间和怀孕天数。
此外，怀孕后的注意事项包括：
1.保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。
3.按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理问题。
4.注意个人卫生，保持外阴清洁。
5.避免性生活，尤其是在怀孕早期和晚期。
如果对受孕时间和怀孕天数有疑问，或者出现异常情况，建议及时咨询医生。