蚊子一咬就肿很大包属于敏感体质，成因包括遗传因素、先天因素、环境因素、药物等。要注意以下方面：
一、对于皮肤敏感度强，被蚊虫叮咬后变态反应大的情况，要及时处理。可先局部使用炉甘石洗剂、地塞米松软膏等外涂，若不见好转需到医院就诊，在医生指导下服用抗组胺等药物。
1.炉甘石洗剂：主要成分为炉甘石、氧化锌、甘油等。具有收敛、保护作用，可用于缓解蚊虫叮咬等引起的皮肤瘙痒、红肿等症状。
2.地塞米松软膏：为糖皮质激素类药物。具有抗炎、抗过敏等作用，可减轻蚊虫叮咬后的炎症反应。
二、改善敏感体质，可通过以下方式。
1.进行游泳、慢跑、瑜伽等有氧运动，能提升机体免疫力，促进新陈代谢。
2.保证合理休息，避免过度劳累，维持良好睡眠。
3.保持心情舒畅。
三、饮食方面。
1.多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白食物。
2.尽量少食用牛羊肉、海鲜等发物，同时忌烟酒、辛辣刺激性食物。
四、可到医院检查过敏原，避免接触过敏原以引发变态反应。
总之，了解敏感体质的成因，通过多种方式来应对和改善，注意用药、生活习惯、饮食以及对过敏原的规避等，有助于减少因敏感体质带来的困扰。