这样疼痛明显的痘痘，首先要避免用手去挤。可以先局部冷敷来缓解疼痛，比如用干净的毛巾包裹冰块，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。
日常护理要注意啥
清洁方面： 要保持面部清洁，但是不能过度清洁，每天用温和的洁面产品清洗脸部1 - 2次就行。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而可能让痘痘情况加重。饮食注意： 要少吃辛辣、油腻、高糖的食物，像辣椒、油炸食品、蛋糕等。这类食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘的炎症反应。一般建议多吃蔬菜水果，保证维生素的摄入，比如每天至少吃300 - 500克的蔬菜，100 - 200克的水果。
外用药有哪些选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在痘痘处，但是要注意可能会有轻度刺激，比如皮肤发红、脱屑等，所以刚开始使用时可以从低浓度开始。抗生素类外用药： 像克林霉素凝胶，它能抑制痤疮丙酸杆菌的生长。不过使用这类药物要注意，不能长期大面积使用，以免引起细菌耐药。
严重情况需怎么处理
就医判断： 如果痘痘疼痛剧烈，而且出现了红肿范围扩大、有脓液渗出等情况，那很可能是感染加重了，这时候就需要及时就医。医生可能会根据情况判断是否需要口服抗生素等药物来治疗。一般来说，口服抗生素比如多西环素等可以用于炎症比较重的痘痘，但这类药物有一定的使用禁忌，像孕妇、哺乳期女性就不能随意使用，必须在医生的指导下使用。不要自行乱治： 千万不要自己随意使用一些偏方来处理严重的痘痘，比如用牙膏涂抹痘痘等，这些偏方往往没有科学依据，还可能会耽误病情或者加重皮肤的损伤。