大脚骨疼可以通过非手术和手术等方法来改善，非手术治疗中，一般轻度大脚骨疼可通过改变鞋子来缓解，比如选择宽松、鞋头宽大的鞋子，避免穿高跟鞋等挤脚的鞋，坚持这样做可能在一定程度上减轻疼痛，大概有60%左右的轻度大脚骨疼患者通过改变鞋型能得到一定缓解。
非手术治疗方法
选择合适的鞋垫：可以使用带有弧形凹槽的鞋垫，这种鞋垫能对大脚骨部位起到一定的支撑和矫正作用，减轻局部的压力，从而缓解疼痛。一般这种鞋垫价格在10~50元不等，可以在专业的鞋店或医疗辅助用品店购买。进行按摩和拉伸：每天可以对大脚骨周围的肌肉进行按摩，用手指轻轻按摩大脚骨附近的肌肉，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。同时进行脚部的拉伸运动，比如用手将大脚趾向内侧缓慢拉伸，保持15~30秒，然后换另一只脚，重复多次，坚持一段时间有助于缓解疼痛。
物理治疗方式
热敷：用温水泡脚后进行热敷，水温控制在40~45℃，每次热敷15~20分钟，每天可热敷2~3次。热敷可以促进脚部的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻大脚骨疼的症状。不过如果皮肤有破损等情况则不适合热敷。理疗：可以选择超短波理疗，超短波能够深入组织内部，促进炎症消退和血液循环，每次理疗时间约15~20分钟，每周进行2~3次，坚持几个疗程可能会看到疼痛缓解的效果。
手术治疗情况
微创矫正手术：对于大脚骨疼比较严重，非手术治疗效果不佳的患者可以考虑手术。一般来说，微创矫正手术的恢复时间相对较短，大概需要2~3个月左右能基本恢复正常行走，但具体恢复时间也会因个人体质等因素有所不同。手术费用大概在5000~20000元左右，具体费用与医院的级别、地区等因素有关。不过手术是有一定风险的，比如可能会出现感染、复发等情况，所以需要谨慎考虑。