晚上鼻塞睡不着可通过如下小方法缓解：一是毛巾冷热敷，二是使用加湿器，三是热水泡脚，四是食醋煮沸，五是风油精，六是侧卧按摩。
一、毛巾冷热敷：当鼻塞时，可用毛巾对鼻部进行冷热敷交替操作。热敷能促进鼻腔内血管扩张，冷敷可使其收缩，这样能减少鼻甲充血并加速血液流动，进而有效改善鼻塞状况。
二、使用加湿器：患者可在室内放置加湿器，能避免鼻腔干燥，有利于改善鼻腔通气状况，从而缓解鼻塞。但要注意定时清理加湿器，以防细菌滋生。
三、热水泡脚：用热水泡脚可以促进全身的血液循环，对缓解鼻塞也有帮助。
四、食醋煮沸：把食醋煮沸后，闻其散发的味道，能够起到缓解鼻塞的效果。正如《本草汇言》中所记载：“醋，解热毒，消痈肿，以大炭火入熨斗内以酽米醋沃之，酸气遍室中，血行气通痰下，而神自清矣。”
五、风油精：风油精具有强烈的刺激性气味，鼻塞时闻一闻它有助于缓解症状。
六、侧卧按摩：若患者只是一侧鼻塞，可向相反一侧侧卧，并按摩迎香穴，先顺时针揉10至15次，再逆时针揉相同次数。如果鼻塞严重，可以使用呋麻滴鼻液或者含有麻黄碱成分的滴鼻液进行滴鼻，能迅速改善鼻塞症状。不过这类滴鼻液不可过量使用，也不能连续用药超过1周，且有高血压或心血管疾病的患者禁用。
总结提示：这些小方法对于缓解晚上因鼻塞导致的睡不着具有一定效果，可根据实际情况选择合适的方法来改善鼻塞状况。