总是长口腔溃疡可能由遗传、精神因素、饮食因素、创伤性因素引起，也可能和口腔卫生以及不良生活习惯有关。
一、遗传：对于反复发作的口腔溃疡而言，有可能是遗传所致，大约40%的患者存在口腔溃疡家族史。这表明遗传因素在口腔溃疡的发生中可能起着一定作用。
二、精神因素：当人们长时间处于较大精神压力的状态下时，可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪，进而影响到睡眠质量。而长期睡眠不足就可能致使免疫力下降，从而大大增加口腔溃疡的发病几率。
三、饮食因素：饮食结构不合理，或是过度偏食，可能会导致机体缺乏维生素，出现营养物质摄取不均衡的情况，进而引发口腔溃疡。
四、创伤性因素：平时如果经常食用薯片、鱼骨等尖锐食物，或者自身牙齿误咬，以及长期佩戴矫正牙齿的牙套等，都可能导致口腔黏膜被划伤或磨损，从而出现口腔溃疡。另外，如果长期口腔卫生不良，口腔中有大量细菌繁殖，或者有病毒、真菌感染，也会增加口腔溃疡发生的风险。同时，长期吸烟、酗酒、咀嚼槟榔等不良习惯也可能使口腔溃疡的发作加重。
总之，多种因素都可能导致总是长口腔溃疡，需要从多个方面加以注意和防范。