莫名肌肉疼可能由多种原因引起。比如运动相关，若突然进行大量运动，像一次超过平时运动量50%以上的跑步，就可能导致肌肉产生乳酸堆积，从而引发肌肉疼，这种情况通常休息1 - 2天会有所缓解，但也可能持续3 - 5天。
肌肉劳损导致
长期不良姿势： 长时间保持弯腰驼背的坐姿，比如每天持续坐着工作超过6小时且姿势不正确，会使颈部、腰部等部位肌肉长期处于紧张状态，时间一长就容易引起肌肉疼。一般这种情况引起的疼痛，休息时改变不良姿势能有所减轻，但如果不纠正姿势，疼痛可能会反复出现。过度使用肌肉： 像经常进行重体力劳动的人，若连续搬重物超过10次，肩部、背部等部位的肌肉就容易因过度使用而疼痛。这类人群需要适当减少重体力活动来缓解疼痛。
疾病因素引发
感染性疾病： 流感病毒感染后，约有30%的患者会出现全身肌肉疼的症状，除了肌肉疼，还会伴有发热、咳嗽等症状。一般流感引起的肌肉疼会随着流感病情的好转而逐渐减轻，病程通常在1 - 2周左右。风湿性疾病： 类风湿关节炎会导致关节周围肌肉疼，而且这种疼痛往往是对称性的，比如双手的手指关节周围肌肉，早上起床时可能会有明显的僵硬和疼痛，持续时间可能超过30分钟，病情严重时会影响关节活动。
神经系统问题
神经根受压： 腰椎间盘突出症如果压迫到神经根，就可能引起腰部及下肢肌肉疼。比如突出的椎间盘压迫到腰4 - 5神经根，会导致大腿后侧、小腿外侧等部位的肌肉出现疼痛，疼痛程度可能因人而异，有的患者疼痛较轻，有的则较为剧烈。神经炎： 如坐骨神经炎，会引起沿坐骨神经走行的区域肌肉疼，从臀部向大腿后侧、小腿后外侧放射，走路、活动时疼痛可能会加重。