夏天出汗多是很常见的现象，一般人体在环境温度超过25℃时，每小时可能会出汗300~600毫升。
如何科学看待出汗多
正常出汗作用：出汗是人体调节体温的重要方式，通过汗液蒸发能带走热量，维持体温在37℃左右。比如在运动后，身体会大量出汗来散热。异常出汗表现：如果在安静状态下也大量出汗，或者出汗伴随心慌、头晕等不适，可能是身体出现了问题。比如甲状腺功能亢进患者，会出现多汗、怕热的情况。
出汗多的日常应对
穿着方面：选择透气性好的衣物，像棉质的衣服就比较合适，它能让汗液更好地蒸发，保持身体干爽。尽量避免穿不透气的化纤类衣物。补水要点：出汗多要及时补充水分，每天至少要喝1500~2000毫升的水。可以少量多次饮用，不要等口渴了再喝。可以适当喝些淡盐水，补充流失的盐分。
特殊人群出汗多的注意
老年人：老年人汗腺功能有所减退，但夏天也可能出汗多。要注意室内温度适宜，一般保持在26~28℃左右，同时要经常更换潮湿的衣物，防止着凉。儿童：儿童新陈代谢快，更容易出汗。要注意给孩子及时擦干汗水，根据活动量增减衣物。比如孩子在玩耍出汗后，要马上用干爽的毛巾擦干，避免吹风受凉。
出汗多与疾病的关联
糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现自主神经病变，导致出汗异常，表现为多汗或者少汗。如果夏天出汗多且伴有多饮、多食、多尿等症状，要考虑糖尿病的可能。结核病：肺结核患者常常会在夜间出汗，也就是盗汗，同时还可能伴有咳嗽、低热等症状。如果夏天经常夜间出汗，要警惕结核病的发生。