生完孩子下面松弛（即阴道松弛）可通过如下方法改善：
一、提肛运动：对于轻度松弛者，日常生活中可多做提肛运动，这有利于收紧阴道从而改善松弛状况，但需长期坚持方能见效。具体来说，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是一次提肛运动。通过这种反复的收缩运动，可以增强肛门括约肌的功能，同时也能对阴道周围的肌肉起到一定的锻炼作用，进而帮助改善阴道松弛。
二、康复治疗：产后松弛通常是由盆底肌以及局部韧带松弛所导致，所以平时应多进行盆底肌锻炼，这样可以增强阴道的紧缩度。盆底肌康复治疗通常借助专业的仪器设备，通过电刺激、生物反馈等技术手段，引导患者进行正确的盆底肌收缩和放松训练，从而提高盆底肌的力量和耐力，改善阴道松弛状态。
三、手术治疗：对于严重松弛者可考虑进行会阴陈旧性裂伤的修复手术或阴道后壁黏膜阴道紧缩术来进行治疗。会阴陈旧性裂伤修复手术主要是针对分娩时造成的会阴撕裂进行修复，以恢复会阴的正常结构和功能；阴道后壁黏膜阴道紧缩术则是通过手术的方式对阴道后壁的黏膜和肌肉进行紧缩处理，从而达到紧致阴道的效果。
总之，生完孩子后要定期复查，明确自身阴道松弛程度，以便选择合适的后续治疗方法。