可以适量吃虾。
一、建议用量：每天100克（大约5只）。
二、月经期间女性身体状况：女性在月经期间身体较为虚弱，往往可能会出现腹部不适等症状。
三、适量进食虾的好处：虾中富含丰富的优质蛋白，且属于低脂食物。月经期间的女性适量进食虾，有利于补充蛋白质，还能够提高身体的免疫力，通常对月经的影响不大。
四、吃虾的注意事项：
1.虾应煮熟后食用，一定要避免食用未熟透、变质的虾，不然很容易出现腹泻等症状。
2.对虾过敏的患者绝对不建议食用虾，否则极有可能会引发过敏反应。
3.虾的嘌呤含量比较高，痛风患者也应避免大量食用虾，以免致使痛风症状加重。
五、月经期间女性的其他注意事项：月经期间的女性在日常生活中需要特别注意尽量避免食用冰冷的食品，例如冰镇西瓜、冰红茶、冰激凌等，以防导致腹部不适进一步加重。同时，建议女性在日常生活中注重休息，保持充足的睡眠。
总之，女性在月经期间可以适量吃虾，但要注意相关事项，同时在生活的其他方面也需多加留意，以更好地呵护自身健康。