出现腹胀气的情况，可通过以下几种方法快速排气：
1.调整饮食：如果是暴饮暴食或大量食用了容易产气的食物，如豆类、红薯等，导致的腹胀气，可以通过按摩腹部、适量运动等方法来促进胃肠蠕动，帮助排气。也可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，从而帮助排气。
2.药物治疗：如果腹胀气的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如多潘立酮、莫沙必利等，促进胃肠蠕动，帮助排气。
3.灌肠：如果腹胀气的情况比较严重，通过上述方法无法缓解，或者是由于肠梗阻等原因导致的腹胀气，需要及时就医，在医生的指导下进行灌肠治疗，以排出肠道内的气体。
4.其他：如果是由于疾病导致的腹胀气，如胃炎、胃溃疡等，需要积极治疗原发病，才能从根本上解决腹胀气的问题。
需要注意的是，在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃容易产气的食物，如豆类、红薯等。同时，要注意保暖，避免腹部受凉。如果腹胀气的情况持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。