腹胀气时，可以尝试以下快速排气法：
1.缓慢深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。这有助于放松腹部肌肉，缓解腹胀气。
2.按摩腹部：用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进肠道蠕动，帮助排气。
3.弯腰抱腿：身体向前弯曲，双手抱住小腿，尽量贴近身体，保持这个姿势一会儿，也可以帮助排气。
4.喝温水：喝一些温水可以刺激肠道蠕动，促进排气。但要避免喝过多的冷饮或碳酸饮料，以免加重腹胀气。
5.适当运动：进行一些适量的运动，如散步、慢跑等，可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
6.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，同时要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
需要注意的是，如果腹胀气持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，可能是消化系统疾病引起的，建议及时就医。此外，孕妇、老人和儿童等特殊人群在采取排气方法时应格外小心，如有需要，最好在医生的指导下进行。