精子存活率一般认为正常范围是≥58%。
影响精子存活率的因素——生活方式方面
长期吸烟饮酒：吸烟会影响精子的活力和存活率，烟草中的尼古丁等有害物质会损害精子。长期大量饮酒也会对精子产生不良影响，导致精子存活率降低。比如，每天吸烟超过20支，连续半年以上，精子存活率下降的风险会明显增加；长期每周饮酒量超过相当于酒精250克以上，精子存活率可能受到严重影响。高温环境：长期处于高温环境中会影响精子存活。像经常洗热水澡、泡温泉，或者工作环境温度较高，都会使阴囊局部温度升高，不利于精子生存。比如，每天泡热水澡超过30分钟，连续3个月以上，精子存活率可能会降低。
影响精子存活率的因素——疾病方面
生殖系统炎症：附睾炎、前列腺炎等生殖系统炎症会影响精子存活率。炎症会产生一些有害物质，破坏精子生存的内环境。例如，患有慢性前列腺炎的患者，炎症长期存在，会导致前列腺液的成分发生改变，影响精子的存活和功能。内分泌疾病：内分泌失调也会影响精子存活率。如甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，会通过影响激素水平，间接影响精子的生成和存活。比如，糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期高血糖状态会干扰精子的代谢，导致精子存活率下降。
提高精子存活率的措施——饮食方面
补充营养物质：多吃富含锌、硒等微量元素的食物有助于提高精子存活率。锌元素参与精子的生成、成熟和获能过程，含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等；硒具有抗氧化作用，能保护精子免受氧化损伤，含硒较多的食物有海产品、动物肝脏等。一般建议每天摄入锌15 - 20毫克，硒50 - 200微克。合理搭配饮食：要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等。蛋白质是精子生成的重要原料，富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等；维生素C、E等抗氧化维生素也对精子有保护作用，新鲜的蔬菜水果中富含多种维生素，如橙子、菠菜等。