耳鸣的治疗方法有多种，其中药物治疗方面，常用的有改善内耳循环的药物，比如银杏叶制剂，它能在一定程度上增加内耳的血液供应，对部分耳鸣患者有帮助。一般来说，使用这类药物可能需要连续使用几周观察效果。
声治疗方法
掩蔽治疗：通过使用专门的掩蔽器，产生与耳鸣声音频率相近的掩蔽声，来掩盖耳鸣。例如，对于高频耳鸣的患者，可以选择频率合适的掩蔽声，每天进行一定时长的掩蔽治疗，一般建议每天不少于6小时。音乐疗法：一些舒缓的音乐也可以起到辅助缓解耳鸣的作用。患者可以选择自己喜欢的、节奏缓慢、旋律轻柔的音乐，每天听一定时间，比如30分钟 - 1小时，长期坚持可能会有效果。
生活方式调整
避免噪音暴露：日常生活中要尽量避免长时间处于噪音环境中，比如工厂车间、嘈杂的音乐会现场等。如果无法避免，要佩戴合适的耳塞进行防护，一般建议耳塞能将噪音降低10 - 15分贝左右。规律作息：保持良好的作息习惯很重要，每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠。睡眠不足可能会加重耳鸣症状，而充足的睡眠有助于身体的自我修复，对耳鸣的缓解有帮助。
心理调节方法
认知行为疗法：通过专业的心理辅导，帮助患者改变对耳鸣的不良认知和应对方式。例如，让患者认识到耳鸣虽然困扰，但不会对生命造成威胁，从而减轻焦虑情绪。一般需要进行数周的认知行为疗法干预，每周可能进行1 - 2次辅导。放松训练：像深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等放松训练方法也可用于耳鸣的治疗。深呼吸放松时，慢慢吸气，让腹部膨胀，然后慢慢呼气，每次练习10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次；渐进性肌肉松弛则是依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，缓解身体的紧张感，进而缓解耳鸣带来的不适。