喝完白酒头疼，可通过以下方法快速缓解：
1.饮用蜂蜜水：蜂蜜水能够促进酒精的分解吸收，减轻头疼症状。
2.口服止痛药：如果头疼较为严重，可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。
3.头部按摩：用手按摩太阳穴、风池穴等穴位，能够缓解头疼。
4.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或头部两侧，也可以用热毛巾或热水袋热敷头部，有助于缓解头疼。
5.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免劳累和强光刺激，有助于缓解头疼。
需要注意的是，以上方法只能缓解头疼症状，不能从根本上解决问题。为了避免头疼，建议适量饮酒，不要空腹饮酒，饮酒前可以吃一些食物或喝一些牛奶，保护胃黏膜。如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及对酒精过敏者应避免饮酒。