脚后跟疼可能涉及肌肉劳损、跟腱炎、跟骨骨折等原因，缓解方法包括服用药物、物理治疗、手术治疗等，具体如下。
一、肌肉劳损：
1.若患者活动量较大或进行了剧烈运动，易引起脚后跟肌肉劳损，表现为疼痛、活动受限等，通常休息后可逐渐恢复正常。
二、跟腱炎：
1.当患者经常进行剧烈运动，可能会频繁牵拉跟腱，从而诱发跟腱炎，致使脚后跟出现发热、疼痛等状况。
2.可在医生指导下服用消炎止痛类药物来缓解，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
三、跟骨骨折：
1.若老年人从高处坠落且脚着地，有可能引发跟骨骨折，会出现脚后跟剧烈疼痛且无法下地行走。
2.可先在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，严重时则需采用内固定术治疗，手术存在一定风险，建议患者遵循主治医生的治疗方案。
此外，还有如骨刺等其他可能导致脚后跟疼的疾病。若患者有类似症状，应及时就医，查明病因并进行针对性治疗。总之，对于脚后跟疼的情况，要明确原因后采取合适的方法来处理。