婴儿胀气可以通过多种方法来缓解，比如调整喂养方式等。一般可以通过改善喂养姿势、拍嗝等方式来一定程度缓解婴儿胀气。
改善喂养方式
喂养姿势： 喂奶时要让婴儿含住大部分乳晕，避免吸入过多空气。比如母乳喂养时，母亲要将乳头和大部分乳晕送入婴儿口中；人工喂养时，要让奶液充满奶嘴，减少空气进入。控制奶速： 无论是母乳喂养还是人工喂养，都要注意控制奶速。母乳喂养时，如果奶阵过急，婴儿容易呛奶并吸入空气，可以用手指轻压乳晕，减缓奶流速度；人工喂养时，选择合适流速的奶嘴。
腹部按摩缓解
按摩方法： 以婴儿肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩婴儿腹部。一般每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。按摩时力度要适中，过轻达不到效果，过重会让婴儿不适。注意事项： 按摩前要温暖双手，避免婴儿着凉。在婴儿饥饿或饱腹时不宜进行按摩，最好在喂奶后1小时左右进行。
借助排气操
具体动作： 让婴儿仰卧，握住婴儿双腿做屈膝动作，类似于骑自行车的腿部运动，每次做5 - 10次；还可以让婴儿平躺，轻轻抬起双腿贴近腹部，每次保持10 - 15秒，重复2 - 3次。这些动作可以帮助婴儿促进肠道蠕动，排出气体。注意事项： 做排气操时动作要轻柔缓慢，避免过度用力拉扯婴儿肢体。如果婴儿在做排气操过程中出现哭闹等不适反应，应立即停止。
关注喂奶环境
环境安静： 喂奶时要保持环境安静，减少外界干扰。因为婴儿在嘈杂环境中吃奶容易分心，从而吸入更多空气。比如选择一个相对安静的房间进行喂奶，避免电视、嘈杂的人声等干扰。避免晃动过度： 喂奶过程中不要过度晃动婴儿，晃动过度也容易让婴儿吸入空气导致胀气。要平稳地抱着婴儿进行喂养。