大便有时不成形可能由多种原因引起。比如，饮食因素就比较常见，若短时间内吃了过多生冷、油腻或刺激性食物，像一次性摄入大量冰镇饮料、油炸食品等，就可能导致大便不成形，这种情况通过调整饮食结构，一般能较快改善。
饮食因素导致
短期大量进食生冷食物： 当人体在短时间内摄入过多如刚从冰箱取出的冷饮、冰西瓜等生冷食物时，胃肠道受到寒冷刺激，蠕动会加快，就容易出现大便不成形的情况。一般停止食用这类生冷食物后，症状会逐渐缓解。长期高油高盐饮食： 长期进食高油高盐的食物，会影响肠道的正常消化吸收功能。例如长期吃炸鸡、咸菜等，肠道内环境被破坏，也可能引发大便不成形。建议逐渐调整饮食，增加蔬菜、粗粮等富含膳食纤维食物的摄入。
肠道疾病影响
肠炎： 肠炎分为感染性肠炎和非感染性肠炎。感染性肠炎多由细菌、病毒等病原体感染引起，比如大肠杆菌感染肠道后，会导致肠道黏膜炎症，出现腹泻、大便不成形等症状。非感染性肠炎如溃疡性结肠炎，是一种自身免疫性肠道疾病，患者会反复出现大便不成形、伴有黏液脓血便等情况，病程较长，需要长期就医管理。肠易激综合征： 这是一种常见的功能性肠病，患者肠道较为敏感，精神压力大、饮食不规律等都可能诱发。主要表现为大便不成形，可伴有腹痛，排便后腹痛症状多有缓解，且症状会反复发作。
其他因素影响
腹部受凉： 夜间睡眠时腹部着凉，或者天气变凉没及时增添衣物导致腹部受寒，胃肠道血管收缩，影响消化功能，也会出现大便不成形的现象。这时可以通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋热敷腹部15 - 20分钟，每天可多次进行。甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退患者体内甲状腺激素分泌不足，会使胃肠蠕动减慢，消化吸收功能下降，从而出现大便不成形的情况，同时还可能伴有怕冷、乏力等其他症状，需要通过检查甲状腺功能来明确诊断，并进行相应的治疗。