正常情况下，精子存活率应大于等于58%。
影响精子存活率的因素
生活习惯方面： 长期熬夜、过度吸烟酗酒会影响精子存活率。比如，长期每天吸烟超过20支，酗酒每周超过3次，都可能使精子存活率降低。另外，长期处于高温环境，像经常泡热水澡、蒸桑拿等，也会对精子存活不利，因为高温会影响精子的生成和存活环境。疾病因素： 一些生殖系统疾病会影响精子存活率。例如附睾炎、前列腺炎等炎症性疾病，会导致局部环境发生变化，不利于精子存活；精索静脉曲张患者，由于精索内静脉回流受阻，睾丸局部温度升高，也会影响精子的存活率。药物因素： 某些药物也会对精子存活率产生影响。比如一些化疗药物，在杀灭癌细胞的同时，也可能损害精子，导致精子存活率下降；还有部分治疗高血压、溃疡等疾病的药物，长期服用也可能对精子存活有不良作用。
提高精子存活率的方法
调整生活习惯： 要保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，每天保证7 - 8小时的充足睡眠。同时，要戒烟限酒，男性应尽量做到戒烟，饮酒量也要控制，男性每天饮酒的酒精量不应超过25克。另外，要避免长时间处于高温环境，减少泡热水澡、蒸桑拿的次数。积极治疗疾病： 如果是生殖系统疾病导致的精子存活率低，应及时就医诊治。比如附睾炎患者需要进行抗感染治疗，根据病情使用合适的抗生素；精索静脉曲张患者，病情严重时可能需要手术治疗来改善精子存活的环境。合理饮食： 日常饮食中要注意营养均衡。多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，像海鲜（如牡蛎等）、瘦肉、坚果等。锌元素有助于维持精子的正常结构和功能，硒元素具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤。同时，要多吃蔬菜水果，保证维生素的摄入，这对精子的生成和存活也有一定的帮助。