7个月宝宝铅高时，通过食物排铅是较为安全的方式。首先可以多给宝宝吃富含维生素C的食物，像猕猴桃，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，它能与铅结合成可溶性物质，随尿液排出体外；还有橙子，橙子中维生素C含量也较为丰富，能帮助宝宝促进铅的排出。
食物排铅有哪些选择
富含钙的食物：牛奶就是很好的选择，7个月宝宝每天可以适当饮用一些牛奶，一般建议每天保证200-300毫升的奶量，钙可以竞争抑制人体对铅的吸收，从而减少铅在体内的蓄积。另外，豆制品也富含钙，像豆腐，适当给宝宝添加点豆腐泥，也有助于排铅。富含铁的食物：动物肝脏可以适当给7个月宝宝少量添加，不过要注意初次添加时需谨慎，观察是否过敏等情况。动物肝脏中的铁元素能够干扰铅的代谢，帮助宝宝排出铅。还有红色的瘦肉，比如猪肉，做成肉泥后少量给宝宝喂食，铁元素同样能对铅的吸收起到干扰作用。
日常饮食需注意什么
避免含铅高的食物：7个月宝宝要避免食用爆米花，因为爆米花在制作过程中会接触到铅；还有皮蛋，也应尽量不让宝宝食用，这些食物中铅含量较高，容易加重宝宝铅高的情况。保证饮食均衡：除了上述排铅食物，还要保证宝宝摄入其他各类营养物质，如蛋白质、维生素等。可以给宝宝添加富含维生素B的食物，像全麦面包，不过7个月宝宝添加时要注意碾碎成合适的颗粒，维生素B能参与体内铅的代谢过程，帮助宝宝更好地排出铅。同时，要保证宝宝摄入足够的水分，每天可以给宝宝适当喂一些温水，促进新陈代谢，利于铅的排出。
其他辅助排铅的方式
保持环境清洁：要经常打扫宝宝生活的环境，保持室内卫生，减少灰尘中的铅被宝宝接触到。比如定期用湿布擦拭家具、地板等，避免宝宝接触到含铅的灰尘。注意手部卫生：7个月宝宝喜欢用手抓东西，要经常给宝宝洗手，防止宝宝将手上的铅通过嘴巴吃进去。可以用温和的婴儿专用洗手液给宝宝洗手，保持手部清洁。