一、正常胎动次数及判断方法
一般来说，怀孕28周后，正常胎动次数每小时约3-5次。可以通过计数胎动来判断胎儿在宫内的情况，孕妇可在早、中、晚各选一个相对固定的时间段进行计数，每次计数1小时，将3个时间段的胎动次数相加，再乘以4，就得到12小时的胎动次数，正常的12小时胎动次数应在30次以上。
二、不同孕期胎动特点及影响因素
孕早期：孕早期胎儿较小，胎动不明显，一般孕妇较难察觉明显的每小时胎动次数，这是因为此时胎儿活动力度有限。
孕中期：随着胎儿逐渐长大，胎动会逐渐变得明显起来，每小时3-5次是比较正常的范围，此时孕妇能明显感觉到胎儿在子宫内的活动，如伸手、踢腿等动作。
孕晚期：到了孕晚期，胎儿在子宫内的活动空间相对变小，但每小时3-5次的胎动次数依然是正常的参考范围。不过，孕妇的生活方式等因素可能会影响对胎动的感知，比如孕妇进食、活动、情绪等都可能让胎儿的活动有所变化。如果孕妇刚吃完饭，血糖升高，胎儿可能会比较活跃，胎动次数可能会稍有增加；而如果孕妇情绪紧张，可能会影响胎儿的活动情况。
三、胎动异常的情况及应对
胎动过少：如果1小时内胎动次数少于3次，或者12小时胎动次数少于10次，可能提示胎儿在宫内有缺氧等异常情况。这时候孕妇要及时就医，进行相关检查，如胎心监护、B超等，以明确胎儿的状况。例如，胎盘功能减退、脐带绕颈等都可能导致胎动过少。对于有高危因素的孕妇，如妊娠期高血压疾病、糖尿病等孕妇，更要密切关注胎动情况，因为这些孕妇的胎儿出现宫内缺氧的风险相对较高。
胎动过多：如果突然出现胎动过于频繁，然后又逐渐减弱，这也可能是胎儿宫内缺氧的一种表现。比如孕妇受到外界强烈刺激，如撞击、大声响等，可能会引起胎儿短期内胎动增多，之后又恢复正常，但如果持续胎动过多且不缓解，也需要及时就医。
四、特殊人群注意事项
高龄孕妇：高龄孕妇（年龄≥35岁）在监测胎动时要更加谨慎和密切。因为高龄孕妇的胎儿发生染色体异常、宫内发育异常等情况的风险相对较高，所以更要严格按照上述方法计数胎动，一旦发现胎动异常，要更早、更及时地就医检查，以便及时发现胎儿可能存在的问题并进行处理。
双胎或多胎妊娠孕妇：双胎或多胎妊娠的孕妇，由于有多个胎儿在子宫内活动，胎动情况相对复杂。孕妇要准确区分不同胎儿的胎动，同时也要关注整体的每小时胎动次数情况。一般来说，双胎妊娠的胎动次数可能会比单胎妊娠稍多一些，但也有其正常范围，孕妇要定期产检，在医生的指导下密切监测胎动，因为多胎妊娠的胎儿发生宫内生长受限、早产等风险更高，通过监测胎动可以早期发现胎儿的异常情况。