卵泡期是女性月经周期中的一个阶段，通常是从月经来潮的第1天开始算起，到排卵前结束，一般时长约为10~14天。比如月经周期为28天的女性，卵泡期大概是第1~14天左右。
卵泡期的生理变化
卵泡发育方面： 在卵泡期，卵巢中的原始卵泡开始逐渐发育，卵泡会分泌雌激素，促使子宫内膜增厚等。一般来说，初始的卵泡会不断生长，体积逐渐增大，为排卵做准备。激素变化方面： 卵泡期开始时，促卵泡生成素（FSH）水平逐渐升高，它会刺激卵泡的发育。随着卵泡的生长，雌激素水平也会缓慢上升，雌激素对于维持女性生殖系统的正常功能以及子宫内膜的周期性变化有着重要作用。
卵泡期与月经周期的关系
月经周期组成： 女性的月经周期通常分为卵泡期、排卵期和黄体期。月经周期的长短因人而异，正常的月经周期一般在21~35天之间。卵泡期是月经周期的起始阶段，之后会进入排卵期，排卵后如果没有受孕就会进入黄体期，黄体期结束后如果孕激素水平下降，子宫内膜脱落就会来月经，从而进入下一个月经周期。对受孕的影响： 在卵泡期，卵泡的发育情况会影响到后续的排卵是否正常以及受孕的可能性。如果卵泡期卵泡发育异常，比如卵泡发育迟缓或者不发育等，可能会导致排卵障碍，进而影响受孕。
卵泡期的注意事项
生活方式方面： 在卵泡期，女性要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，一般建议每天睡眠7~8小时左右。同时要避免过度劳累，适度进行运动，比如散步、瑜伽等，但要注意运动强度不宜过大。饮食方面： 饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。要避免过度节食或者暴饮暴食，保持合理的体重对于月经周期的正常以及卵泡的正常发育很重要。情绪方面： 情绪对卵泡期也有一定影响，要尽量保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。因为长期不良情绪可能会影响内分泌功能，进而影响卵泡的发育和月经周期的正常。