手臂长鸡皮疙瘩多是由多种因素引起，其中最常见的是寒冷刺激。当人体处于寒冷环境中时，皮肤下的立毛肌会收缩，从而导致鸡皮疙瘩出现，这是身体的一种自我保护机制，帮助减少热量散失。
一、环境因素导致
寒冷刺激： 当气温降低时，比如在冬天户外温度较低时，皮肤受到寒冷刺激，毛囊周围的立毛肌会收缩，就会出现手臂起鸡皮疙瘩的情况。一般在进入温暖环境后，这种现象会逐渐缓解。风吹： 当手臂长时间受到风吹时，也可能引发鸡皮疙瘩。风会带走皮肤表面的热量，刺激皮肤出现类似反应。
二、皮肤自身状况影响
皮肤干燥： 皮肤水分不足、过于干燥时，也容易出现鸡皮疙瘩样改变。尤其是在秋冬季节，空气湿度低，皮肤油脂分泌减少，更容易发生。比如一些皮肤屏障功能受损的人，手臂皮肤干燥，就比较容易起鸡皮疙瘩。过敏反应： 当手臂皮肤接触到过敏原时，可能会引发过敏反应，也可能出现类似鸡皮疙瘩的表现。例如接触某些化妆品、花粉等过敏原后，皮肤可能会有不适并出现起疙瘩的情况。
三、情绪因素作用
紧张、兴奋等情绪： 人在紧张、兴奋、恐惧等强烈情绪状态下，也可能出现手臂长鸡皮疙瘩的现象。这是因为情绪变化会影响神经内分泌系统，进而影响皮肤的反应。比如人在极度紧张时，身体会出现一系列应激反应，其中就可能包括皮肤起鸡皮疙瘩。