打胰岛素想要不疼，可以从以下几方面入手。首先，选择合适的注射部位很重要。一般来说，腹部是比较适合注射胰岛素的部位，这里皮下组织较厚，能减少疼痛。其次，注意注射前的准备工作。
选择合适注射部位
腹部注射： 腹部是常用的胰岛素注射部位，这里皮下组织相对较厚，注射时疼痛感相对较轻。可以选择肚脐周围2 - 3厘米以外的区域进行注射，尽量避开腰带等可能受压的部位。上臂外侧注射： 上臂外侧也是可以选择的部位，不过要注意避开肌肉组织，选择上臂外侧偏外侧的部位，注射时要捏起皮肤，以保证只注射到皮下组织。
注意注射前的准备
消毒要到位： 注射前用75%的酒精棉球对注射部位进行消毒，待酒精完全挥发后再进行注射。这样可以减少细菌感染的风险，同时也能让皮肤处于相对舒适的状态，降低注射时的不适感。确保胰岛素温度适宜： 如果胰岛素刚从冰箱里拿出来，最好将其放置在室温下放置一会儿，让胰岛素温度接近体温。因为过冷的胰岛素注射进去可能会引起一定的不适。
掌握正确注射技巧
注射角度： 对于消瘦的人或者儿童，可以采用45度角进针；而对于正常体重或者偏胖的人，可以采用90度角进针。正确的角度能保证胰岛素注射到皮下组织，避免注射到肌肉层，从而减轻疼痛。缓慢推注药液： 注射时要缓慢地将药液推注进去，推注速度不宜过快。推注速度过快可能会刺激皮下神经，引起疼痛。推注完药液后，不要马上拔针，要停留几秒钟，然后再缓慢拔针，这样也有助于减少疼痛。
定期更换注射针头
及时更换针头： 一次性注射针头最好每次注射都更换。因为多次使用同一个针头，针头会变钝，而且容易产生毛刺，再次注射时会增加疼痛感，还可能影响胰岛素的吸收效果。一般建议胰岛素注射针头使用一次就更换，避免重复使用带来的不良影响。