一块一块地掉头发可能由多种原因引发，比如精神因素、遗传因素、头皮外伤、毛囊炎、脂溢性皮炎等，需针对具体病因予以治疗。
一、精神因素：若因工作或学习压力过大，会导致压力性脱发。此时需要通过心理疗法来改善，要保持心情的舒畅和愉悦，减轻压力并适当进行一些运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动有助于缓解精神压力，促进身心健康。
二、遗传原因：可能与家族遗传相关，如果父母双方中有脱发的情况，那么遗传给子女的概率会比较大。可在医生指导下使用米诺地尔搽剂等药物进行治疗，同时要密切观察用药后的反应，以便及时调整治疗方案。
三、头皮外伤：当头皮受到直接或间接的外力撞击伤时，可能会使毛囊受损，进而出现脱发。此时需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊来预防感染，或外用红霉素软膏等，促进伤口的愈合。
四、毛囊炎：通常是由于细菌、真菌等病原体感染毛囊而引发炎症，从而引起头部脱发。可以根据医生的指导使用莫匹罗星软膏或酮康唑乳膏等药物进行治疗，以消除炎症，改善脱发状况。
五、脂溢性皮炎：一般由雄激素分泌旺盛、马拉色菌感染、油脂分泌过于旺盛等原因导致脱发。需要根据医生的指导使用米诺地尔酊、非那雄胺、酮康唑洗剂等药物进行治疗，同时要注意保持头皮的清洁，避免油脂的过度堆积。
平常要保证饮食的清淡，忌吃油腻或辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，这样有助于维持身体的健康和头皮环境的稳定。
总之，对于脱发问题，应明确具体病因后采取针对性的治疗措施，同时注意日常的护理和保健，以促进头发的健康生长。