在经期可以喝酸奶，但需注意饮用的温度和摄入量。
在经期，女性身体的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如腹痛、腹胀、情绪波动等。酸奶富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，适量饮用有助于补充营养，增强身体抵抗力。但要注意以下几点：
饮用温度：不要喝从冰箱里刚拿出来的酸奶，最好放置到室温后再喝，以免引起胃肠道不适。
摄入量：不要过量饮用酸奶，以免引起腹胀、腹痛等不适。
此外，经期女性的身体较为虚弱，需要注意保暖，避免着凉。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦。如果经期出现严重的不适症状，建议及时就医，以便进行针对性治疗。