不小心把舌头咬破了可采取如下方法缓解，且需遵医嘱用药：
一、淡盐水漱口：舌头咬破后，可用淡盐水漱口。淡盐水具备清洁口腔的作用，这样做有利于伤口愈合。这是因为淡盐水能去除口腔内的部分杂质和细菌，为伤口创造一个相对干净的环境，从而有助于伤口的恢复。
二、含冰块：舌头咬破时通常会伴有疼痛、红肿、出血等症状。此时嘴里含上冰块，能收缩局部的毛细血管。这样做既有助于肿胀的消退，也有利于止血和止痛。冰块可使局部血管收缩，减少血液流动，从而降低出血量，同时也能在一定程度上减轻疼痛和肿胀程度。
三、局部用药：若疼痛症状较为明显，可在医生指导下进行局部用药，比如使用口腔溃疡散、冰硼散、康复新液等药物。这些药物能够促进伤口愈合，缓解疼痛。它们能为伤口提供一定的保护和修复作用，加速伤口愈合的进程。
此外，还可以遵医嘱口服药物等方法进行治疗。在伤口未愈合前，患者应多食用新鲜水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、西红柿等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免对局部造成刺激，使疼痛症状加重，甚至可能导致病情加重。总之，舌头咬破后要采取合适的措施进行处理和护理，以促进伤口尽快愈合。