多梦但不失眠可能是正常生理现象，也可能是由睡眠障碍和睡眠环境改变引发的病理现象。具体如下：
一、生理现象：睡眠中会做梦，这是自然的。每晚的睡眠周期会经历非快速眼动期的浅睡眠、深睡眠阶段以及快速眼动睡眠的做梦阶段，所以多梦但不失眠在这种情况下属于正常。解决方法：若多梦但不失眠不影响次日学习和工作，可不干预。
二、病理现象：
1.睡眠障碍：
(1)多梦但不失眠可能是睡眠障碍导致。多梦并非做梦次数真的增多，而是对梦境记忆次数增多。经常多梦常与精神因素、工作学习生活压力大有关。解决方法：
①改变工作学习节奏，自我调节情绪，养成定时睡眠和起床习惯，避免过多熬夜。
②睡前可温水泡脚15-20分钟，或睡前听舒缓减压音乐调节心情。
2.睡眠环境改变：
(1)当有人改变睡眠环境后，对周围环境如异味、强光、噪音等会比较警觉且反应敏感，导致睡觉不踏实，出现多梦但不失眠情况。解决方法：
①保持心情平和，在睡眠环境改变后，建议保持平和心态，稳定情绪。可选择听音乐、泡温水澡等，帮助尽快适应新环境。
②养成良好入睡习惯，入睡前注意不饮酒、不喝浓茶咖啡等刺激性饮料，不吃宵夜，不追连续剧、小说、刺激电影或其他引起情绪波动大的视频，以免精神兴奋而不利于睡眠。
总之，多梦但不失眠要区分是正常生理现象还是病理现象，根据不同情况采取相应解决方法。